ホットヨガ報告

ついに行ってきました、ホットヨガ。

遅い時間なのか、すいていて…
私だけが初めてさんで、大きいスタジオに５人でした。
スタジオは「暑い！」とか「熱い！」というより、じわ～っとした熱さ。
とにかく「無理しちゃダメ」「リラックス」が基本のようです。

いよいよヨガスタート☆
超初心者クラスなので、先生の言ってることは簡単なのだけど、
とにかく呼吸が言われた通りにはできず…
開始から10分くらいで、ちょっとクラっとしてきました。
おそらく酸欠になったのでしょう。。
ヤバイヤバイ！と思って、動きよりもとにかく呼吸に集中したところ、
あっさり元気になりました。

お水も、何度も何度も飲むことになります。
一番好きなヴォルビックを持参して、ちびちびちびちび飲んでました。
無理にたくさん飲むことは無いのですが、潤す程度でも必ず飲まないと
脱水症状になってしまうそうです。
１ℓ持っていったものの、半分くらいしか飲みませんでした。
これからもっともっと飲めるようになるそうです。

ポーズはとにかくいろんなポーズをしたので、
必死であんまり覚えてません（＾o＾;）
でも↓このポーズやりました！

たぶん、すごくヨロヨロしてました。

あとは何よりも…
今まで生きてきた中で、一番汗が出ました。
これが達成感になって、続けられる要因のような気がします。
シャワーを浴びて、髪もばっちり乾かした後は、
都心から深く帽子をかぶって、堂々とドスッピンで帰ってきました。
いつもならすっごく寒い駅のホームでも、全く寒くなかったのが嬉しかった♪

次は、溶岩ヨガ報告をしまーす！
きゃー！寝なくちゃ。

GO HOME TIME*23:40